Самоіронія — найкращий фільтр від вигоряння
#ефективність #поради

Самоіронія — одна з найнедооціненіших навичок дорослого життя. Ми звикли драматизувати свої помилки, але інколи найкраща реакція — щиро посміятися з себе. Коли приймаєш власну недосконалість із гумором, зникає тиск бути ідеальним, і світ стає легшим. Це не байдужість, а впевненість: «я можу помилятися — і це нормально».

Вона працює як антистрес і захист від вигоряння. Коли у фейлах бачиш не трагедію, а потенційний мем, з’являється більше енергії на справді важливе. Вигоряють зазвичай ті, хто надто серйозно сприймає дрібниці. Самоіронія дає дистанцію — дозволяє не тонути в проблемах, а триматися на плаву.

І ще: самоіронія робить тебе теплішим для інших. З такими людьми легко — вони щирі, без пафосу. Тож якщо відчуваєш, що вигоряєш, інколи достатньо просто добряче посміятися з того, що здається занадто серйозним. І дихається легше.

Безкоштовне навчання | Стажування