Сакральна йога, яку колись не викладали публічно

Тисячоліттями ця практика була закритою, але сьогодні вона вже доступна нам з вами.
Кундаліні — одна з найстаріших йогічних традицій. Її передавали лише від учителя до учня, у вузьких колах і за особливих умов. Кажуть, кундаліні працює не з тим, що видно зовні, а зі станом і здатністю бути в контакті з собою.

Зараз ця практика відкрита для кожного, але досі зберігає свою силу.
Вона поєднує рух, дихання, звук і медитацію, створюючи простір без змагань, де важливо лише одне — твоя присутність.

Структура заняття:
• м’яка розминка та дихальні техніки;
• крія — комплекс вправ, що запускає енергію;
• глибока шавасана — щоб відчути тілесні зміни;
• медитація — завершення, яке не хочеться переривати.

Насправді, її складно назвати тренуванням у класичному сенсі. Це досвід для тіла та свідомості.

Приходь на Кундаліні в Smartass Gym&Soul. Спробуй і зрозумієш, чому її зберігали в секреті так довго.

See you! ✨