РИС З АВОКАДО І КІНЗОЮ

Рис цілком може бути не лише гарніром, а й основною стравою. Змішайте коричневий рис із пікантним соусом з авокадо та отримайте корисний обід.

Інгредієнти:

▫️Авокадо 1 шт.
▫️Коричневий рис відварений 350 г
▫️Лайм 1 шт.
▫️Часник 1 зубчик
▫️Кінза невеликий пучок
▫️Зіра мелена 1 ч. л.
▫️Кайєнський перець 1/2 ч. л.
▫️Сіль, перець за смаком

З авокадо зробити пюре, додати сік і цедру лайма. Далі додати видавлений часник, зіру і кайенський перець, посолити і поперчити. Перемішати.

Отриману суміш з'єднати з попередньо відвареним коричневим рисом, ретельно перемішати, посипати нарізаною кінзою та подавати до столу

💨🔥🌍Залежно від обраних інгредієнтів цю страву можливо приготувати для різних Дош. Для

💨 Вата - добрі всі види рису

🔥 Пітта - басматі, білий та дикий

🌍 Капха - краще вживати басматі та дикий.

#смачно_і_корисно

Інтернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи