✨ Рубрика #Міфабоправда

❌ Міф – «Стрес — це просто нерви, він не шкодить тілу, якщо не переживати».

✅ Правда – «Хронічний стрес реально шкодить організму».

Багато людей думають, що стрес — це лише емоції 😤 і якщо “тримати себе в руках”, то нічого страшного не станеться. Через це стрес часто ігнорують або вважають нормою.

Насправді, під час стресу організм постійно виробляє гормони кортизол і адреналін. Якщо це триває довго, вони починають шкодити:
— підвищується тиск
— погіршується сон
— слабшає імунітет
— з’являються проблеми з травленням
— зростає ризик серцевих і гормональних порушень

Також хронічний стрес може спричиняти головний біль, біль у спині, тривожність і переїдання 🍫😞.

☺️ Чули про це раніше? Ставте 👍