✨ Рубрика #Міфабоправда

❌ Міф – «М’ясо шкідливе для серця».

✅ Правда – «Якісне м’ясо у помірних кількостях не шкодить серцю».

🥩 Якісне м’ясо у помірних кількостях не шкодить серцю та організму загалом. Проблема виникає, коли ми вживаємо оброблені продукти – ковбаси, сосиски, бекон та напівфабрикати. Вони часто містять надлишок 🧂солі, консервантів та шкідливих жирів, що може підвищувати ризик серцево-судинних захворювань.

💡 Корисно обирати необроблене м’ясо: курку, індичку, яловичину чи телятину, готувати їх на пару або запікати.

🥗 Доповнюйте м’ясні страви овочами, зеленню та цільними злаками – це допомагає збалансувати раціон і підтримати здоров’я серця.

⚖️ Головне правило: помірність та якість. Їжте м’ясо у розумних порціях, уникайте шкідливих оброблених продуктів, і ваш організм буде вдячний! ❤️

☺️ Не знали про це? Ставте 👍