✨ Рубрика #Міфабоправда

❌ Міф – «Якщо є генетична схильність, хвороби не уникнути».

✅ Правда – «Спосіб життя впливає на роботу генів».

🧬 Генетичний код дійсно задає певні біологічні рамки, однак те, які саме гени будуть активовані, значною мірою залежить від умов довкілля та способу життя. Епігенетичні механізми — такі як метилювання ДНК, модифікації гістонів і регуляція мікроРНК — реагують на харчування, рівень фізичної активності, хронічний стрес, сон і навіть соціальні фактори.

Тобто гени — це потенціал, а не вирок. Збалансований 🍽 раціон, регулярний рух, контроль стресу та якісний сон здатні впливати на експресію генів, що регулюють запальні процеси, метаболізм і навіть старіння клітин.

Таким чином, здоровий спосіб життя може “вимикати” патологічні механізми й зменшувати ризик розвитку спадкових хвороб. 🌿

☺️ Не знали про це? Ставте 👍