РОЗУМНА РОЗМИНКА

https://www.youtube.com/watch?v=whJC10eH52o

Колись давно скидав в групу, але матеріал дуже цікавий, тому вирішив вам нагадати

◽️ Моя особиста розробка, яку я колись створив для однієї школи по йозі, але потім допрацював для себе в роботі з людьми. Використовувати можна на регулярній основі як окрему практику, так і як розминочну частину перед любою фізичною активністю

◽️Не дивлячись на її простоту, практика дуже глибока по впливу на тіло. При регулярному використані практика має дуже сильний терапевтичний ефект і дуже добре пропрацьовує всі основні регіони тіла, які ми використовуємо в практиці

◽️Також "розумна розминка" дуже добре знімає гіпер тонус і зажими з важливих частин тіла, що в свою чергу допомагає краще себе почувати, менше хвилюватись і швидше справлятись з стресом

Практикуйте на здоровʼя)