Розтяжки на шкірі та що може допомогти з ними боротися?

Насамперед потрібно розуміти, що розтяжки — це цілком природне явище, так само як і зморшки і вже на цьому етапі варто заспокоїтися: це не небезпечно, а з часом вони вицвітають і стають ледь помітними.

Однак що ж із цим можна зробити?

Передусім я б сказав, що необхідний прийом желатину/колагену. Це справді хороша ідея, адже «шкіра, що тягнеться», — це сигнал про нестачу деяких амінокислот, що цілком логічно, особливо коли паралельно ми намагаємося наростити нові м’язи. Зазвичай для «компенсації» цих витрат достатньо 10–30 грамів на добу.

Ще робочими інструментами є серрапептаза і карнітин. Серрапептаза може допомогти з частиною «вицвітання» за рахунок своїх протизапальних і антифіброзних властивостей. А ось карнітин у цьому випадку може допомогти завдяки активації матриксу різних білків, необхідних для безпосереднього оновлення клітин шкіри, тому якщо йдеться саме про профілактику, це хороша ідея.

Дози і першого, і другого можуть бути дуже індивідуальними — від тих, що зазначені в інструкції, до навіть їх трикратного перевищення.
Але починати завжди потрібно з мінімальних доз.