Регулярное употребление яиц может помочь увеличить продолжительность жизни.

Исследования показывают, что те, кто ест хотя бы 6 яиц в неделю, могут снизить риск преждевременной смерти почти на 30% и даже продлить жизнь на треть. Это связано с высоким содержанием белка, который полезен для мозга, сердца и мышц, а также с присутствием витаминов B12, A, D и K2. Яйца способствуют ускорению обмена веществ, стабилизации уровня холестерина и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%

💊 Живи здорово