2025-12-24 12:06:08
🆘 "Сімейна" медицина
У кожній родині є такі "рецепти" проти болю, застуди чи закрепу, що передаються з покоління до покоління. Інколи вони справді допомагають, але все ж важливо, щоб не шкодили.
М’ята перцева
Олія перцевої м’яти може зменшувати спазми при синдромі подразненого кишечника та головному болі.
Доказів її користі у цих випадках небагато, натомість вона може викликати печію, подразнення слизових та взаємодіяти з деякими ліками.
Мед
Може полегшувати кашель не гірше за деякі безрецептурні ліки.
Однак мед може містити спори Clostridium botulinum та викликати ботулізм у дітей до одного року.
Куркума
Куркуму вважають потенційно корисною при різних хворобах – від артриту до жирової хвороби печінки. Деякі ранні дослідження частково підтверджують ці твердження.
Водночас інші заявлені ефекти, зокрема загоєння виразок або зменшення шкірних уражень після опромінення, не доведені.
Важливо не перевищувати дозування, адже високі дози можуть спричиняти розлади травлення.
Імбир
Ефективний проти нудоти, блювання й може полегшувати менструальний біль.
Водночас підходить не всім: у деяких людей він може викликати печію, біль у шлунку, діарею або метеоризм, а також впливати на дію ліків (зокрема, антикоагулянтів).
Зелений чай
Є джерелом антиоксидантів, що пов’язують зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.
Водночас надмірне споживання або концентровані екстракти можуть спричиняти безсоння, порушення з боку шлунка та в окремих випадках негативно впливати на печінку.
Часник
Деякі дослідження свідчать, що люди, які регулярно вживають часник, рідше хворіють на певні види раку. Він також може помірно знижувати рівень холестерину та артеріальний тиск.
Однак добавки не завжди ефективні й можуть підвищувати ризик кровотеч при одночасному прийомі певних ліків.
Курячий суп
Бабуся все ж мала рацію! Традиційний курячий суп справді може бути корисним при застуді. Дослідження показують, що він допомагає полегшити симптоми, зменшує запалення, сприяє очищенню носових шляхів і може пришвидшувати одужання.
Секс
Сексуальна активність може мати лікувальний ефект. Дослідження показують, що вона здатна полегшувати біль при деяких видах головного болю, зокрема мігрені. Крім того, секс позитивно впливає на здоров’я серця, допомагає знижувати рівень стресу та покращує концентрацію уваги.
Гаряча ванна
Тепла вода може полегшувати біль у м’язах, кістках і сухожиллях, зокрема при артриті, болю в спині та суглобах. Вона покращує кровообіг, тому під час ванни можна обережно розтягувати проблемні ділянки. Водночас важливо не перегріватися, особливо за наявності шкірних захворювань. Оптимальна температура води — 32–38 °C.
Крижаний пакет
Пакет з замороженими продуктами, поліетиленовий пакет або вологий рушник з льодом можуть бути корисними у перші 48 годин після ушкодження, щоб зменшити біль і набряк.
Бережіть себе, друзі! Перед тим, як застосувати якийсь "перевірений" рецепт, проконсультуйтеся з лікарем! ❤️
У кожній родині є такі "рецепти" проти болю, застуди чи закрепу, що передаються з покоління до покоління. Інколи вони справді допомагають, але все ж важливо, щоб не шкодили.
М’ята перцева
Олія перцевої м’яти може зменшувати спазми при синдромі подразненого кишечника та головному болі.
Доказів її користі у цих випадках небагато, натомість вона може викликати печію, подразнення слизових та взаємодіяти з деякими ліками.
Мед
Може полегшувати кашель не гірше за деякі безрецептурні ліки.
Однак мед може містити спори Clostridium botulinum та викликати ботулізм у дітей до одного року.
Куркума
Куркуму вважають потенційно корисною при різних хворобах – від артриту до жирової хвороби печінки. Деякі ранні дослідження частково підтверджують ці твердження.
Водночас інші заявлені ефекти, зокрема загоєння виразок або зменшення шкірних уражень після опромінення, не доведені.
Важливо не перевищувати дозування, адже високі дози можуть спричиняти розлади травлення.
Імбир
Ефективний проти нудоти, блювання й може полегшувати менструальний біль.
Водночас підходить не всім: у деяких людей він може викликати печію, біль у шлунку, діарею або метеоризм, а також впливати на дію ліків (зокрема, антикоагулянтів).
Зелений чай
Є джерелом антиоксидантів, що пов’язують зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.
Водночас надмірне споживання або концентровані екстракти можуть спричиняти безсоння, порушення з боку шлунка та в окремих випадках негативно впливати на печінку.
Часник
Деякі дослідження свідчать, що люди, які регулярно вживають часник, рідше хворіють на певні види раку. Він також може помірно знижувати рівень холестерину та артеріальний тиск.
Однак добавки не завжди ефективні й можуть підвищувати ризик кровотеч при одночасному прийомі певних ліків.
Курячий суп
Бабуся все ж мала рацію! Традиційний курячий суп справді може бути корисним при застуді. Дослідження показують, що він допомагає полегшити симптоми, зменшує запалення, сприяє очищенню носових шляхів і може пришвидшувати одужання.
Секс
Сексуальна активність може мати лікувальний ефект. Дослідження показують, що вона здатна полегшувати біль при деяких видах головного болю, зокрема мігрені. Крім того, секс позитивно впливає на здоров’я серця, допомагає знижувати рівень стресу та покращує концентрацію уваги.
Гаряча ванна
Тепла вода може полегшувати біль у м’язах, кістках і сухожиллях, зокрема при артриті, болю в спині та суглобах. Вона покращує кровообіг, тому під час ванни можна обережно розтягувати проблемні ділянки. Водночас важливо не перегріватися, особливо за наявності шкірних захворювань. Оптимальна температура води — 32–38 °C.
Крижаний пакет
Пакет з замороженими продуктами, поліетиленовий пакет або вологий рушник з льодом можуть бути корисними у перші 48 годин після ушкодження, щоб зменшити біль і набряк.
Бережіть себе, друзі! Перед тим, як застосувати якийсь "перевірений" рецепт, проконсультуйтеся з лікарем! ❤️