Психосоматика — це напрям у медицині та психології, який вивчає зв’язок між психікою та тілом. Невирішені страхи, тривога або внутрішнє напруження можуть проявлятися як біль, втома або хвороби. Важливо прислухатися до себе, своїх почуттів і давати собі підтримку. Головне — усвідомлювати свої емоції та те, як вони впливають на тіло. Коли ви помічаєте втому, тривогу чи напруження, зупиніться на мить і спробуйте зрозуміти, що саме їх викликало.

Афірмація: Я помічаю свої почуття і дбаю про себе.

#афірмація #сила_думок
Популярна Психологія SparkInsite | Підписатись✅