♨️ Простой и приятный способ улучшить свои познавательные способности и память).

«Польза дневного сна, по сути, является пользой сна»

✔️ Дневной сон может не только смягчить последствия ночного недосыпа, но и улучшить наши когнитивные способности и способность к обучению.

✔️ Даже 10-минутный сон может оказать глубокое влияние на наши когнитивные способности и настроение.

❤️‍🩹 Хороший сон — это «третий столп здоровья» наряду с диетой и физическими упражнениями, позволяющий нам регулировать работу биологических систем и получать пользу от физических упражнений и питания.
#здоровье
💫 Психоанализ | Каждый День