🩷Прості дії для турботи про себе:

➖Тіло: розтяжка/спорт або навіть невелика зарядка, норма води, повноцінне харчування, відпочинок і якісний сон

➖Мозок: читання, нові заняття та захоплення, подкасти, медитація

➖Душа: записи в щоденнику, прислуховування до своїх думок, улюблена музика, сміх, зустрічі з приємними людьми, відверті розмови

МОТИВАТОР | ПСИХОЛОГІЯ💖