💚 Проработка травм движением глаз. Метод психолога Фрэнсин Шапиро)

⚠️ Наши психика и тело способны к саморегуляции. Мозг постоянно перерабатывает информацию, отправляя ее на хранение. Но слишком сильные переживания блокируют саморегуляцию, и тогда мы постоянно возвращаемся к тревожным воспоминаниям.

☘️ Направленные движения глаз активизируют нейронные сети мозга, где хранится память о травматическом опыте, и он начинает ускоренно перерабатываться!

Психотерапевт держит пальцы, карандаш или линейку на расстоянии 30–35 см от лица пациента. Тот, сосредоточившись на болезненном воспоминании (или ощущении), подробно рассказывает о нем и одновременно следит глазами за рукой терапевта. Он повторяет свою историю до тех пор, пока воспоминание не перестанет ранить его.

💘 Постепенно тяжелое событие становится просто фактом биографии!

#практика
💫 Психоанализ | Каждый День