ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ НОГ. БОЛЬНО, НО ЭФФЕКТИВНО!
#программатренировок #качатьноги
Тренировка ног – дело несложное, но тяжелое, ибо приседать не любит никто. Однако, другого выхода нет, программа для ног о которой я расскажу, как раз и строится на приседаниях со штангой. Это реально жесткая, но короткая схема тренировок сроком на 4 недели. Она позволяет каждому, кто не побоится ее опробовать, превратить ноги из отстающей группы мышц в объект свое гордости. Про простой, но эффективны комплекс тренировки ног на массу, читайте далее.

ПОДРОБНЕЕ: https://bestbodyblog.com/programma-trenirovki-nog-ili-kak-nakachat-kvadritseps/

ЧИТАТИ УКРАЇНСЬКОЮ... https://bestbodyblog.com/ua/programa-trenuvannya-nig-vazhka-bolyucha-ale-diyeva/