Проганяємо погані думки

Ми не зобов’язані вірити кожній думці, що зʼявляється в голові.
Особливо тій, що каже: “У тебе нічого не вийде” або “Ти не достатньо…”.
Це не істина — це втома, тривога, сум, що намагаються говорити вашим голосом.

Зробіть глибокий вдих.
Скажіть собі вголос щось добре.
Згадайте, скільки всього вже позаду.
Ці погані миті проходять. А ви залишаєтеся — сильнішими, чуйними, справжніми.

Ph. marydfoxton (pinterest)

#емоційне_здоровʼя
Популярна Психологія