Продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну

1⃣ Морквяний сік
Справжній вітамінний заряд. Найкраще вживати 3–4 рази на тиждень по склянці. Для однієї порції соку потрібно приблизно 500 г моркви.

2⃣ Суниця та полуниця
Свіжі ягоди — справжнє золото для крові. Не піддавайте їх термічній обробці, щоб отримати максимальну користь.

3⃣ Буряк
Можна додавати тертим у салати або готувати буряковий сік. Сприяє активізації кровотворення.

4⃣ Мед + волоські горіхи + журавлина
Ідеальна суміш для підвищення гемоглобіну. Змішайте в рівних пропорціях та вживайте маленькими порціями одразу після приготування.

📰 БДСН | БДСН 18+ 🔞
🔴 Новини твого міста 🔴