Продукты, помогающие бороться с прыщами

Есть группа продуктов, которые не провоцируют, а наоборот, помогают в борьбе с акне. Они богаты витаминами и минералами, способными уменьшить появление высыпаний на коже.

Выбирайте продукты, богатые фосфором, калием, кальцием, цинком и витаминами А, С, D, Е и В – они противостоят окислительным стрессам, расщепляют эластин и производят коллаген, делая кожу здоровой и красивой.

Также рекомендуется включить в рацион продукты-антиоксиданты, которые изнутри помогают клеткам бороться с разрушительным действием свободных радикалов и улучшают состояние проблемной кожи.

✅ Необходимые компоненты содержатся в свежих фруктах и овощах, ягодах, грибах, цельнозерновых крупах, сое, отрубях, орехах, морепродуктах и водорослях, имбире, куркуме, корице.

💊 Живи здорово