🟣 Продукти для здоров'я нирок

✅Капуста
Низькокалорійний овоч, багатий на вітамін К, вітамін С та клітковину. Капуста не містить багатьох мінералів, які можуть перевантажувати нирки, таких як калій та фосфор.

✅Ягоди (чорниця, журавлина, малина).
Багаті на антиоксиданти та вітамін С, які підтримують здоров'я нирок і сечовивідної системи, а журавлина також допомагає запобігати інфекціям сечовивідних шляхів.

✅Зелені яблука
Вітаміни та антиоксиданти в яблуках допомагають знизити рівень поганого холестерину та підтримують роботу нирок, запобігаючи запаленням.

✅Вода
Окрім здорового харчування, важливо пити достатню кількість води. Це гарантує, що рівень мінералів у сечі не буде занадто концентрованим, що допомагає запобігти утворенню каменів у нирках.

#нирки #продукти

🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями