Продовжую «веселитись»))))

Ось такий сніданко-обід:

140 котлети (куряче філе, броколі, фета, яйце)
40 броколі варена
70 квашена капуста
60 мариновані баклажани
100 жовта сочевиця
25 карамелізована цибуля

10 чіа
10 льон
100 йогурт Bifidus з білком 21
30 абрикосовий джем

Шокуйтеся разом зі мною, дуже прошу! 😆

830 кКал (більше половини денної норми!)
25 жирів (same sh*t 😁)