Про важливе💐

Наші ресурси не безмежні. І якщо постійно ігнорувати сигнали тіла й душі — навіть найяскравіше світло може згаснути.

Як відновлювати себе щодня:

✨Почни день м’яко.
Вода, глибокий вдих і кілька
хвилин тиші. Це не розкіш — це
база твого стану.
✨Одягни щось, у чому почуваєшся красивою. Навіть без приводу. Для себе. Бо ти — привід.
✨Прогулянка, яка очищає голову. Музика, свіже повітря, рух — все, що повертає до себе.
✨Ніжний вечір без екранів.
Книжка, ванна, свічка або просто чай і тиша. Дай собі відпочити справді.
✨Короткий ритуал для душі.
Запиши в щоденник щось щире. Подякуй собі. Обійми себе словом.

✨Пам’ятай: коли ти дбаєш про себе — ти не зупиняєшся.
Ти заряджаєшся, щоб світити ще яскравіше.

"дорослі дівчата"