Правило 80/20 в харчуванні 👍

Ідеального харчування не існує, але баланс — це ключ до здоров'я!

Суть правила проста:
✅ 80% вашого раціону — це натуральні, здорові продукти (овочі, фрукти, крупи, м’ясо, яйця тощо).
✅ 20% — це улюблені смаколики, які дарують маленькі радощі (солодощі, кава, фастфуд).

Це не про жорстку дієту, а про гармонію та задоволення від життя!
Дотримуйтесь цього балансу — будьте здорові та у гарному настрої 😃

Скульптор свого тіла