❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️🤍

Практика, яка задасть настрій на весь день:

— Прокинулася? Не поспішай хапатися за телефон, спочатку просто посидь пару хвилин у тиші.

🤍Закрий очі, глибоко вдихни і видихни кілька разів.
🤍Запитай себе: «Що я хочу відчути сьогодні?»

Може радість, спокій або впевненість, запиши відповідь в щоденник або просто тримай в голові весь день.

Такий маленький ритуал допоможе тобі зустріти день з посмішкою 💫✨

🤍 — заряд енергії на цілий день

Esthétique | #практики