ПОЗА МЕЖАМИ ТАЛІЇ: секрети інтервального голодування
#Science
Сьогодні ніхто вже й не згадає про дієту з 1970-х під назвою «сексуальний ананас». Або про менш екзотичні варіанти: картопляну дієту, відмову від кислих продуктів, харчування відповідно до групи крові тощо.

Мабуть, єдина ідея дієти, якій протягом цілого десятиліття вдається уникнути забуття, — інтервальне голодування. Вважається, що воно може поліпшити когнітивні здібності, запобігти раку та навіть уповільнити старіння. Згідно з даними журналу Nature його застосовує кожен восьмий дорослий житель США. У чому ж причина такої популярності?

Читати українською: https://huxley.media/poza-mezhami-talii-sekreti-intervalnogo-goloduvannja

Читать на русском: https://huxley.media/ru/za-predelami-talii-sekrety-intervalnogo-golodanija

Read in English: https://huxley.media/en/beyond-the-waistline-the-secrets-of-intermittent-fasting