#Порада_вихідного: Їжте кукурудзу

Варена кукурудза містить понад 18 вітамінів і мінералів, зокрема вітаміни A, групи B, E, а також калій, магній і клітковину. Вона має антиоксидантні властивості, захищає клітини від старіння та хвороб, сприяє зниженню холестерину й підтримує здоров’я серця та судин.

Завдяки високому вмісту харчових волокон кукурудза покращує роботу кишківника, запобігає закрепам і сприяє тривалому відчуттю ситості. Вітамін B6 та магній підтримують нервову систему, допомагають справлятися зі стресом, а калій регулює артеріальний тиск і водний баланс.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅