#Порада_вихідного: Вчіться відпочивати

Вчені довели: хронічна втома підвищує рівень кортизолу, який прискорює старіння. Дослідження показують, що постійний стрес порушує бар’єрну функцію шкіри, сповільнює оновлення клітин і провокує запалення, що "додає років". Але є хороші новини: лише один день релаксу може знизити рівень кортизолу на 30%!

#психологія
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅