🌲🚶Польза лесных прогулок🚶🌲

☀️ Лето — отличное время, чтобы выбраться в лес или парк всей семьей: это не только приятное времяпровождение, но и хороший способ оздоровления организма:

🌲Лесные прогулки насыщают организм кислородом
🌲Стимулируют кровообращение, улучшают аппетит и повышают мозговую активность
🌲Благодаря лесным прогулкам стабилизируется артериальное давление, снижается риск инсультов и инфарктов
🌲Помогают снять эмоциональное и физическое напряжение
🌲Возвращают крепкий здоровый сон: достаточно 20 минут подышать лесным воздухом, чтобы крепче спалось
🌲Провоцируют выработку гормонов счастья — эндорфинов
🌲Лесной воздух активирует врожденный иммунитет

✅ Кроме того, лесные прогулки улучшают настроение, помогают повысить креативность и способность увидеть ситуацию с нового ракурса.

💊 Живи здорово