2025-08-02 10:04:05
🛫 Подорож як іспит для тіла | Що каже аюрведа?
«देशकालप्रमाणैः विकारः» deśa-kāla-pramāṇaiḥ vikāraḥ: «Хвороба виникає, коли ми виходимо за межі міри, місця і часу»
Подорож — це зміна деші (місця), кали (часу) і прамани (міри).
Ми потрапляємо в інший клімат, іншу воду, їжу, ритм дня і ночі, навіть вібрації землі і повітря — все інше. А це означає, що тіло входить в режим адаптації, а частіше — в стрес.
💨 Вата — перша виходить з рівноваги
«चल गुणः वातस्य स्वभावः» chala guṇaḥ vātasya svabhāvaḥ: «Рух — природа вати»
Коли ми в дорозі, все навколишнє середовище буквально кричить: «Рухайся!» — від зльоту літака до зміни мов і часових поясів. В результаті:
· з'являється тривожність, безсоння, забудькуватість;
· тіло «розпадається» — то холодно, то сухо, то запор;
· травлення нестабільне, апетит скаче.
🔥 Агні — травний вогонь — згасає
«यथा अग्निः तथा आयुः» yathā agniḥ tathā āyuḥ: «Де горить вогонь, там і життя»
Зміна режиму, нова їжа і втома пригнічують метаболізм:
· їжа «на ногах» → ослаблення ферментів;
· інша вода → кишечник в шоці;
· втома → не до перетравлення, не до відновлення.
🧬 Оджас — життєва сила — тане
«ओजः धारकं जीवनम्» ojaḥ dhārakaṁ jīvanam: «Оджас — опора життя»
Сухе повітря, недосипання, кава на порожній шлунок, переживання, нові бактерії в їжі — все це б'є по Оджасу. І якщо ви помічаєте, що після поїздки потрібно відходити — це сигнал, що ресурси вичерпані.
🧘♀️ Розум у дорозі — немов паперовий змій на вітрі
«चित्तवृत्तिनिरोधः योगः» citta-vṛtti-nirodhaḥ yogaḥ: «Йога — це припинення рухів розуму»
Але в подорожі розум збуджений, розфокусований. Ми отримуємо занадто багато стимулів, які не встигаємо «перетравити». Звідси — тривожність, втома, дратівливість.
✅ Що робити?
Перед поїздкою:
· робіть абхьянгу — масляний самомасаж з маслом ашваганда;
· пийте теплу воду з імбиром;
· рано лягайте спати, зміцнюючи Оджас.
У дорозі:
· гхі всередину — по 1 ч.л. натщесерце;
· їжте теплу, м'яку їжу: рис, суп, тушковані овочі;
· уникайте холодного, цукру, кави, газованої води;
· медитуйте, дихайте, будьте в тілі.
Після приїзду:
· 1–2 дні спокою, без зайвих зустрічей і справ;
· гуляйте босоніж, дихайте, спіть, пийте трави;
· підтримайте Агні.
🌿 Що взяти з собою?
З натуральних помічників рекомендую:
· Ашвагандха чурна — живить тканини, зміцнює нервову систему, піднімає Оджас.
«यात्रा शरीरस्य परीक्षा» yātrā śarīrasya parīkṣā: «Подорож — іспит для тіла»
Подорожуйте усвідомлено. І тоді дорога буде не стресом, а очищенням. 🙏
Школа Аюрведи Бориса Рагозіна
«देशकालप्रमाणैः विकारः» deśa-kāla-pramāṇaiḥ vikāraḥ: «Хвороба виникає, коли ми виходимо за межі міри, місця і часу»
Подорож — це зміна деші (місця), кали (часу) і прамани (міри).
Ми потрапляємо в інший клімат, іншу воду, їжу, ритм дня і ночі, навіть вібрації землі і повітря — все інше. А це означає, що тіло входить в режим адаптації, а частіше — в стрес.
💨 Вата — перша виходить з рівноваги
«चल गुणः वातस्य स्वभावः» chala guṇaḥ vātasya svabhāvaḥ: «Рух — природа вати»
Коли ми в дорозі, все навколишнє середовище буквально кричить: «Рухайся!» — від зльоту літака до зміни мов і часових поясів. В результаті:
· з'являється тривожність, безсоння, забудькуватість;
· тіло «розпадається» — то холодно, то сухо, то запор;
· травлення нестабільне, апетит скаче.
🔥 Агні — травний вогонь — згасає
«यथा अग्निः तथा आयुः» yathā agniḥ tathā āyuḥ: «Де горить вогонь, там і життя»
Зміна режиму, нова їжа і втома пригнічують метаболізм:
· їжа «на ногах» → ослаблення ферментів;
· інша вода → кишечник в шоці;
· втома → не до перетравлення, не до відновлення.
🧬 Оджас — життєва сила — тане
«ओजः धारकं जीवनम्» ojaḥ dhārakaṁ jīvanam: «Оджас — опора життя»
Сухе повітря, недосипання, кава на порожній шлунок, переживання, нові бактерії в їжі — все це б'є по Оджасу. І якщо ви помічаєте, що після поїздки потрібно відходити — це сигнал, що ресурси вичерпані.
🧘♀️ Розум у дорозі — немов паперовий змій на вітрі
«चित्तवृत्तिनिरोधः योगः» citta-vṛtti-nirodhaḥ yogaḥ: «Йога — це припинення рухів розуму»
Але в подорожі розум збуджений, розфокусований. Ми отримуємо занадто багато стимулів, які не встигаємо «перетравити». Звідси — тривожність, втома, дратівливість.
✅ Що робити?
Перед поїздкою:
· робіть абхьянгу — масляний самомасаж з маслом ашваганда;
· пийте теплу воду з імбиром;
· рано лягайте спати, зміцнюючи Оджас.
У дорозі:
· гхі всередину — по 1 ч.л. натщесерце;
· їжте теплу, м'яку їжу: рис, суп, тушковані овочі;
· уникайте холодного, цукру, кави, газованої води;
· медитуйте, дихайте, будьте в тілі.
Після приїзду:
· 1–2 дні спокою, без зайвих зустрічей і справ;
· гуляйте босоніж, дихайте, спіть, пийте трави;
· підтримайте Агні.
🌿 Що взяти з собою?
З натуральних помічників рекомендую:
· Ашвагандха чурна — живить тканини, зміцнює нервову систему, піднімає Оджас.
«यात्रा शरीरस्य परीक्षा» yātrā śarīrasya parīkṣā: «Подорож — іспит для тіла»
Подорожуйте усвідомлено. І тоді дорога буде не стресом, а очищенням. 🙏
Школа Аюрведи Бориса Рагозіна