💔 Почуваюсь самотньо: як допомогти собі?

Наприкінці 2023 року Всесвітня організація охорони здоров’я оголосила самотність «гострою загрозою глобальному здоров’ю». В організації стверджують, що самотність не має кордонів і негативно впливає на всі аспекти здоров’я, добробуту та розвитку. Вплив такий значущий, що його можна прирівняти до 10-15 цигарок на день.

Як давати цьому раду? Розпочни з відвертої розмови з собою. Ділимося питаннями, які можуть стати орієнтирами на шляху до розуміння себе та своєї самотності 👆

Можна почуватися самотньо наодинці, у натовпі, а можна й поруч із партнером/кою. Власне, почуття, а не те, скільки людей нас оточує, робить нас самотніми. Бути частиною групи — одна з базових потреб людини. Ми не просто потребуємо інших, нам також важливо бути потрібними іншим.

Це уривок з матеріалу, який радимо прочитати. Про добру ресурсну самотність та про таку, що може шкодити здоров’ю. Авторка — психотерапевтка Анна-Марія Бресешер.

Бережи себе ❤️
Підтримай нас на Patreon