🐞 Почему мозг саботирует наши планы?

🌺 "Мозг часто реагирует на новизну и неопределенность как на угрозу, активируя реакции избегания. Это базовая программа выживания, но в современном мире она часто мешает нам развиваться".

☝️ Сделайте первый шаг таким маленьким, чтобы мозг просто не успел испугаться! Настолько микроскопическим, что сказать "нет" будет просто глупо.

⭐️ Когда вы ставите себе микро-задачу, ваш мозг-сторожожек просто не воспринимает ее как угрозу. Слишком мелко, чтобы паниковать! "Надеть кроссовки? Ну, ок, без проблем"!

☄️ Сделав этот микрошаг, вы "обманываете" инерцию. Чаще всего, начав, вам становится проще продолжить!

🌺 Вы не тратите силы на борьбу с сопротивлением! Энергия уходит не на преодоление страха перед огромной задачей, а на само маленькое действие.

#практика
💫 Психоанализ | Каждый День