💗 Перші кроки для вміння чути себе
✔️робити те, що хочеться, а не те, що відчувається, як обов’язок
✔️припинити критикувати себе
✔️визначити, що дійсно важливо
✔️задавати собі запитання і бути відвертим
✔️запитувати себе про самопочуття
✔️звернення до психолога або до психотерапевта
Як дослухатися до себе 👈 більше у статті
🦋Артлайф