Перші кроки для вміння чути себе:
✔️ робити те, що хочеться, а не те, що відчувається, як обов’язок
✔️ припинити критикувати себе
✔️ визначити,що дійсно важливо
✔️ задавати собі запитання і бути відвертим
✔️ запитувати себе про самопочуття
✔️ звернення до психолога або до психотерапевта

Це життя належить вам, отже, лише ви можете прийняти найкраще рішення для себе.
Звичайно, що всі ці поради надзвичайно ефективні у мирний час. Вони працюють і зараз, можливо, з меншою ефективністю, із затримкою результату. Та вміння дослухатися до себе – потужна сила та підтримка у найважчі часи.
👉 Як дослухатися до себе? — більше у нашій статті на сайті daytoday.ua
🦋Артлайф