2025-09-12 22:04:09
Переваги інтеграції аеробних вправ та когнітивного тренування після лЧМТ
▪️Сучасні парадигми реабілітації після лЧМТ передбачають аеробні вправи для зменшення симптомів та когнітивні тренування для покращення когнітивних функцій.
📄Автори статті The Additive Benefits of Aerobic Exercise and Cognitive Training Postconcussion: Current Clinical Concepts наводять експериментальні дані про ефективність окремо аеробних вправ і когнітивних тренувань та показують, що інтеграція обох методів має значні переваги у реабілітації після лЧМТ.
▪️лЧМТ часто призводить до дисфункції автономної нервової системи (АНС), яка впливає як на серцево-судинну функцію, так і на вищі когнітивні процеси.
▪️Це викликає клінічні симптоми (соматичні, когнітивні, емоційні або їх комбінацію) та функціональні порушення (рівноваги, візуально-вестибулярної та когнітивних функцій).
▪️Основою для застосування аеробних вправ в реабілітації після лЧМТ є їх доведений позитивний вплив на регуляцію АНС, нейропластичність, зменшення симптомів, когнітивні функції та якість життя.
▪️Результати досліджень свідчать, що аеробні вправи – щонайменше 20 хвилин на день, з інтенсивністю 80-90% від базової ЧСС
▫️покращували відновлення протягом перших 4 тижнів після лЧМТ,
▫️знижували ризик стійких посткомоційних симптомів на 48%.
▪️Численні дослідження когнітивних тренувань за участю військовослужбовців та військових ветеранів з історією лЧМТ продемонстрували покращення
▫️регуляції уваги та виконавчих функцій,
▫️нейропсихологічного комплексу показників продуктивності та настрою.
▪️Учасники груп когнітивних тренувань також повідомляли про зменшення симптомів ПТСР та покращення пам’яті та здібності до навчання.
📌 Експериментальні дані свідчать: через багатогранний характер лЧМТ саме відновлення функції АНС є вкрай важливим для досягнення повної клінічної та нейрофізіологічної реабілітації.
▪️Автори вважають, що показники функції АНС може покращити інтеграція аеробних вправ та когнітивного тренування.
📌 Інтегровані аеробні вправи та когнітивні тренування можуть забезпечити ефекти, що виходять за рамки кожного окремого методу.
▪️Більшість проаналізованих у статті досліджень вивчали вказані втручання лише незалежно, проте декілька досліджень, зокрема літніх людей з легкими когнітивними порушеннями та деменцією, а також молодих спортсменів, надали докази, що поєднання фізичних вправ та когнітивних тренувань додатково покращує
▫️загальні когнітивні функції,
▫️активність повсякденного життя,
▫️настрій.
▪️Впровадження комплексного комбінованого втручання з аеробних вправ та когнітивного тренування також було корисним для тренерів, оскільки зменшило навантаження на них.
📌 Таким чином, під час реабілітації після лЧМТ може бути корисним поєднання аеробних вправ та когнітивних тренувань у більш комплексному реабілітаційному підході, спрямованому на зменшення як фізичних, так і когнітивних дефіцитів після лЧМТ.
▪️Автори пропонують у подальших дослідженнях інтегрованих реабілітаційних втручань більше уваги приділити саме показникам АНС за допомогою клінічно релевантних інструментів, таких як технологія варіабельності серцевого ритму, за допомогою носимих пристроїв.
🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням
▪️Сучасні парадигми реабілітації після лЧМТ передбачають аеробні вправи для зменшення симптомів та когнітивні тренування для покращення когнітивних функцій.
📄Автори статті The Additive Benefits of Aerobic Exercise and Cognitive Training Postconcussion: Current Clinical Concepts наводять експериментальні дані про ефективність окремо аеробних вправ і когнітивних тренувань та показують, що інтеграція обох методів має значні переваги у реабілітації після лЧМТ.
▪️лЧМТ часто призводить до дисфункції автономної нервової системи (АНС), яка впливає як на серцево-судинну функцію, так і на вищі когнітивні процеси.
▪️Це викликає клінічні симптоми (соматичні, когнітивні, емоційні або їх комбінацію) та функціональні порушення (рівноваги, візуально-вестибулярної та когнітивних функцій).
▪️Основою для застосування аеробних вправ в реабілітації після лЧМТ є їх доведений позитивний вплив на регуляцію АНС, нейропластичність, зменшення симптомів, когнітивні функції та якість життя.
▪️Результати досліджень свідчать, що аеробні вправи – щонайменше 20 хвилин на день, з інтенсивністю 80-90% від базової ЧСС
▫️покращували відновлення протягом перших 4 тижнів після лЧМТ,
▫️знижували ризик стійких посткомоційних симптомів на 48%.
▪️Численні дослідження когнітивних тренувань за участю військовослужбовців та військових ветеранів з історією лЧМТ продемонстрували покращення
▫️регуляції уваги та виконавчих функцій,
▫️нейропсихологічного комплексу показників продуктивності та настрою.
▪️Учасники груп когнітивних тренувань також повідомляли про зменшення симптомів ПТСР та покращення пам’яті та здібності до навчання.
📌 Експериментальні дані свідчать: через багатогранний характер лЧМТ саме відновлення функції АНС є вкрай важливим для досягнення повної клінічної та нейрофізіологічної реабілітації.
▪️Автори вважають, що показники функції АНС може покращити інтеграція аеробних вправ та когнітивного тренування.
📌 Інтегровані аеробні вправи та когнітивні тренування можуть забезпечити ефекти, що виходять за рамки кожного окремого методу.
▪️Більшість проаналізованих у статті досліджень вивчали вказані втручання лише незалежно, проте декілька досліджень, зокрема літніх людей з легкими когнітивними порушеннями та деменцією, а також молодих спортсменів, надали докази, що поєднання фізичних вправ та когнітивних тренувань додатково покращує
▫️загальні когнітивні функції,
▫️активність повсякденного життя,
▫️настрій.
▪️Впровадження комплексного комбінованого втручання з аеробних вправ та когнітивного тренування також було корисним для тренерів, оскільки зменшило навантаження на них.
📌 Таким чином, під час реабілітації після лЧМТ може бути корисним поєднання аеробних вправ та когнітивних тренувань у більш комплексному реабілітаційному підході, спрямованому на зменшення як фізичних, так і когнітивних дефіцитів після лЧМТ.
▪️Автори пропонують у подальших дослідженнях інтегрованих реабілітаційних втручань більше уваги приділити саме показникам АНС за допомогою клінічно релевантних інструментів, таких як технологія варіабельності серцевого ритму, за допомогою носимих пристроїв.
🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням