💕 Осознав последствия постоянного контроля над собой, мы можем перестать прятаться за ним, как за каменной стеной)

Попробуйте задать себе несколько вопросов:
🔸 «Есть ли эмоциональная близость между мной и теми, кого я люблю?»,
🔸 «Станет ли мне лучше, если я перестану себя сдерживать?»,
🔸 «Действительно ли контроль защищает меня от неприятностей и ошибок?»

💘 Чтобы научиться управлять своими эмоциями, научитесь их распознавать, понимать, что с вами происходит «здесь и сейчас»: мне грустно, я разочарован(а), злюсь...

#руминация
💫 Психоанализ | Каждый День