✨ Основные ошибки при приеме нутрицевтиков

Слово «нутрицевтики» звучит сложно, но на деле всё просто. Это витамины, минералы, аминокислоты, омега-3, пробиотики и другие добавки, которые помогают восполнять дефициты и поддерживать здоровье. То есть это не лекарства, а именно питательные вещества в удобной форме, которые помогают нашему телу, если с питанием или усвоением есть сложности.

Но почему бывает так, что человек пьет их месяцами, а результата нет?

💡 Давайте разберем самые частые ошибки:

Прием «наугад»
Многие начинают пить витамины и добавки, просто «потому что всем нужно». Но организмы у всех разные. То, что полезно одному, другому может не помочь, а иногда и навредить. Например, дозы могут быть слишком маленькими — и дефицит так и останется, либо слишком большими — и тогда организм получает лишнюю нагрузку.

Проблемы с желудком и кишечником
Очень важный момент! Даже если вы пьете правильные добавки, они могут просто не усваиваться. Часто именно желудок и кишечник мешают организму получить пользу от нутрицевтиков.
Например, если есть воспаление слизистой, нехватка желчи или ферментов, питание и витамины проходят «мимо». В итоге человек тратит деньги, а результат — нулевой.

Неправильные формы
Не все витамины и минералы одинаковы. У каждого есть формы, которые усваиваются лучше или хуже. Для примера: магний. В виде оксида он почти не усваивается, а вот цитрат или глицинат — работают мягко и эффективно. И таких примеров много.

Несовместимость
Некоторые вещества конкурируют между собой. Если их пить вместе, усвоение снижается. Например, кальций и магний лучше разводить по времени, чтобы они не мешали друг другу.

Системность
Сегодня вспомнил — выпил, завтра забыл — и так по кругу. Организму нужно постоянство, тогда эффект накопительный и заметный.

Ожидание быстрого результата
Нутрицевтики — это не «волшебная таблетка». Они помогают телу постепенно восстановить баланс. Иногда нужно несколько недель или даже месяцев, чтобы почувствовать изменения.

🌿 Очень часто ко мне приходят люди с целым пакетом баночек. Они уже перепробовали всё подряд, но симптоматика остаётся: усталость, плохой сон, выпадение волос, проблемы с кожей. Тогда мы вместе смотрим их анализы «до» и «после», и я объясняю, почему вероятно не сработало. И далее мы продумываем поэтапную коррекцию с отслеживанием результатов до и после.

И вот здесь становится ясно: лучше один раз понять, как работает именно ваш организм, какие слабые места есть, какие вещества усваиваются хуже, где реально дефицит. А потом — разработать стратегию, как поддерживать организм дальше. Это экономит и деньги, и силы, и время, а главное действительно восстанавливает здоровье.

Пожалуйста, напишите комментарий, если вы узнали в этом посте для себя что-то новое. Так мне проще понимать, что вам полезно

Напомню, что с 22 сентября стартует следующий поток программы «Худей легко», где мы не просто корректируем рацион, а восстанавливаем режим, гормоны и ресурсы тела.

Если хотите начать уже сейчас — в продаже доступна методичка «Легкий способ убрать лишний вес. Мои секреты» + книга простых рецептов + программа тренировок с минимальной нагрузкой на суставы.

Если вы хотите глубже понять работу своего организма, научиться замечать «тревожные звоночки» еще до симптомов и мягко корректировать внутренние процессы — приглашаю на онлайн-консультацию.

📩 Напишите в личные сообщения https://t.me/galatok— методичка, легко или консультация — и я вышлю подробности