2025-12-18 04:04:24
ОКР (Обсесивно-компульсивний розлад) стосується мільйонів людей, і стигма досі заважає їм шукати допомогу.
Постійний страх забруднення, нав'язливі думки про шкоду близьким чи багаторазові перевірки замків - це не слабкість волі. Це ОКР, серйозний психічний розлад, що характеризується обсесіями та компульсіями.
Конкретні приклади симптомів ОКР
ОКР проявляється по-різному, але ось кілька типових прикладів:
Обсесії:
* Постійний страх забруднення (наприклад, думки, що торкнувшись дверної ручки, людина заразиться смертельною хворобою).
* Нав’язливі думки про завдання шкоди собі чи іншим (наприклад, страх випадково штовхнути когось під потяг, хоча людина цього не хоче).
* Надмірна потреба в симетрії чи "правильності" (тривога, якщо предмети на столі не стоять ідеально рівно).
* Релігійні чи моральні сумніви (наприклад, страх "гріховних" думок, що суперечать цінностям)
* Компульсії:
* Багаторазове миття рук (10–20 разів після дотику до поверхні, до появи подразнень на шкірі).
* Постійні перевірки (перевіряти, чи зачинені двері, 5–10 разів перед виходом з дому).
* Ритуали підрахунку (повторювати дії, наприклад, вмикати світло тричі, щоб "запобігти біді").
* Ментальні ритуали (повторювати в голові фразу чи молитву, щоб нейтралізувати "погану" думку). Ці симптоми забирають години щодня, викликаючи дистрес і заважаючи роботі чи навчанню.
Статистика та реалії в Україні: за даними ВООЗ, ОКР страждає 1-3% населення світу, а в Україні, через стрес воєнного часу, кількість випадків зросла на 20-30% з 2022 року. Багато хто не звертається по допомогу через міфи, як "це слабкість" чи "пройде саме". Але без лікування ОКР може призводити до ізоляції, втрати роботи та навіть суїцидальних думок.
Чому обізнаність про ОКР важлива? Вона допомагає розвіяти стигму, поширювати інформацію та заохочувати до лікування.
Якщо ви або ваші близькі помічаєте нав'язливі думки, що заважають життю, зверніться до фахівця. Не ігноруйте симптоми — раннє втручання дає 70-80% успіху в ремісії.
Давайте разом будувати суспільство, де ментальне здоров'я - не табу.
Більше про роботу психолога з клієнтами, в яких ОКР на курсі «Пропедевтика психіатрії для психологів» розкриває даний модуль Оксана Зінько. Курс стартує 9 лютого 2026 року. Можете зараз забронювати вартість 2025 року. Деталі у @Maryna_Bulkot
Постійний страх забруднення, нав'язливі думки про шкоду близьким чи багаторазові перевірки замків - це не слабкість волі. Це ОКР, серйозний психічний розлад, що характеризується обсесіями та компульсіями.
Конкретні приклади симптомів ОКР
ОКР проявляється по-різному, але ось кілька типових прикладів:
Обсесії:
* Постійний страх забруднення (наприклад, думки, що торкнувшись дверної ручки, людина заразиться смертельною хворобою).
* Нав’язливі думки про завдання шкоди собі чи іншим (наприклад, страх випадково штовхнути когось під потяг, хоча людина цього не хоче).
* Надмірна потреба в симетрії чи "правильності" (тривога, якщо предмети на столі не стоять ідеально рівно).
* Релігійні чи моральні сумніви (наприклад, страх "гріховних" думок, що суперечать цінностям)
* Компульсії:
* Багаторазове миття рук (10–20 разів після дотику до поверхні, до появи подразнень на шкірі).
* Постійні перевірки (перевіряти, чи зачинені двері, 5–10 разів перед виходом з дому).
* Ритуали підрахунку (повторювати дії, наприклад, вмикати світло тричі, щоб "запобігти біді").
* Ментальні ритуали (повторювати в голові фразу чи молитву, щоб нейтралізувати "погану" думку). Ці симптоми забирають години щодня, викликаючи дистрес і заважаючи роботі чи навчанню.
Статистика та реалії в Україні: за даними ВООЗ, ОКР страждає 1-3% населення світу, а в Україні, через стрес воєнного часу, кількість випадків зросла на 20-30% з 2022 року. Багато хто не звертається по допомогу через міфи, як "це слабкість" чи "пройде саме". Але без лікування ОКР може призводити до ізоляції, втрати роботи та навіть суїцидальних думок.
Чому обізнаність про ОКР важлива? Вона допомагає розвіяти стигму, поширювати інформацію та заохочувати до лікування.
Якщо ви або ваші близькі помічаєте нав'язливі думки, що заважають життю, зверніться до фахівця. Не ігноруйте симптоми — раннє втручання дає 70-80% успіху в ремісії.
Давайте разом будувати суспільство, де ментальне здоров'я - не табу.
Більше про роботу психолога з клієнтами, в яких ОКР на курсі «Пропедевтика психіатрії для психологів» розкриває даний модуль Оксана Зінько. Курс стартує 9 лютого 2026 року. Можете зараз забронювати вартість 2025 року. Деталі у @Maryna_Bulkot