Один чай бадьорить, інший заспокоює: що ви насправді п’єте

Обидва чаї виготовляють з однієї рослини, але діють на організм по-різному. Чорний чай ферментований, містить більше кофеїну і танінів — він краще бадьорить, трохи підвищує тиск, стимулює травлення та концентрацію. Це хороший варіант для ранку, холоду й підвищених розумових навантажень.

Зелений чай не ферментований, тому зберігає більше антиоксидантів. Він м’якше впливає на нервову систему, підтримує серце, обмін речовин і мікробіом кишківника. Підійде тим, хто хоче зменшити кофеїн, контролювати вагу та пити чай навіть у другій половині дня.

Висновок простий: корисні обидва. Чорний — для енергії та фокусу, зелений — для балансу й відновлення.

#харчування
Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅