2025-10-23 08:03:10
Одна з найпоширеніших причин сварок у парі полягає в тому, що ми не вміємо керувати негативними емоціями.
⠀
Через те, що ми не вміємо проживати негативні емоції органічно й безпечно, у нас часто всередині накопичується вулкан роздратування та образ 🌋
⠀
Згодом його виверження часто спрямовується на наших рідних і близьких. Іноді абсолютно незаслужено. Іноді «заслужено», але від цього менше шкоди для сім’ї не стає.
⠀
Навчитися справлятися зі своїми емоціями – один із найшвидших способів узяти під контроль своє життя й покращити якість стосунків з іншими людьми 🤝🏻
⠀
Негатив потрапляє у наше життя звідусіль: конфлікти з коханою людиною, новини в телеграмі, інші водії на дорозі, стрес на роботі, неслухняні діти, втома від побутових справ та багато інших чинників.
⠀
Коли ми «ковтаємо» негативні емоції і не даємо їм правильно вийти, усередині нас формується «кладовище нереалізованих емоцій», яке поступово починає отруювати наше життя 😕
⠀
Коли це «кладовище» стає занадто великим, людина підсвідомо намагається хоч якось заглушити цей біль через зовнішні стимулятори та «костилі». Хтось починає пити алкоголь, хтось грає в азартні ігри, хтось підсаджується на порно. Деструктивних форм поведінки дуже багато.
⠀
Але це лише погіршує ситуацію.
⠀
👉🏻 Виходом було б навчитися справлятися зі своїми негативними станами органічно. На практиці це означає – не накопичувати й не ковтати негатив, а проживати й відпускати його, даючи йому «безпечний» для оточення вихід.
⠀
Для цього насамперед нам потрібен емоційний інтелект. Саме він відповідає за те, чи візьмуть емоції гору, чи ми зможемо зберігати критичне мислення у складні періоди.
⠀
Саме емоційний інтелект визначає, як довго ми перебуватимемо на низькій або «негативній хвилі» та як швидко перейдемо до позитивних емоцій і побачимо ситуацію під іншим кутом.
⠀
📅 З 27 жовтня у нашій школі стартує навчання з розвитку емоційного інтелекту. На ньому я поділюся всіма техніками й методиками, які допомагають мені утримувати внутрішній стан у стабільності навіть тоді, коли відбуваються складні негативні події.
⠀
Усі деталі цього навчання можна дізнатися, написавши у директ адміну 📩 Приєднуйтесь 🙌🏻
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Через те, що ми не вміємо проживати негативні емоції органічно й безпечно, у нас часто всередині накопичується вулкан роздратування та образ 🌋
⠀
Згодом його виверження часто спрямовується на наших рідних і близьких. Іноді абсолютно незаслужено. Іноді «заслужено», але від цього менше шкоди для сім’ї не стає.
⠀
Навчитися справлятися зі своїми емоціями – один із найшвидших способів узяти під контроль своє життя й покращити якість стосунків з іншими людьми 🤝🏻
⠀
Негатив потрапляє у наше життя звідусіль: конфлікти з коханою людиною, новини в телеграмі, інші водії на дорозі, стрес на роботі, неслухняні діти, втома від побутових справ та багато інших чинників.
⠀
Коли ми «ковтаємо» негативні емоції і не даємо їм правильно вийти, усередині нас формується «кладовище нереалізованих емоцій», яке поступово починає отруювати наше життя 😕
⠀
Коли це «кладовище» стає занадто великим, людина підсвідомо намагається хоч якось заглушити цей біль через зовнішні стимулятори та «костилі». Хтось починає пити алкоголь, хтось грає в азартні ігри, хтось підсаджується на порно. Деструктивних форм поведінки дуже багато.
⠀
Але це лише погіршує ситуацію.
⠀
👉🏻 Виходом було б навчитися справлятися зі своїми негативними станами органічно. На практиці це означає – не накопичувати й не ковтати негатив, а проживати й відпускати його, даючи йому «безпечний» для оточення вихід.
⠀
Для цього насамперед нам потрібен емоційний інтелект. Саме він відповідає за те, чи візьмуть емоції гору, чи ми зможемо зберігати критичне мислення у складні періоди.
⠀
Саме емоційний інтелект визначає, як довго ми перебуватимемо на низькій або «негативній хвилі» та як швидко перейдемо до позитивних емоцій і побачимо ситуацію під іншим кутом.
⠀
📅 З 27 жовтня у нашій школі стартує навчання з розвитку емоційного інтелекту. На ньому я поділюся всіма техніками й методиками, які допомагають мені утримувати внутрішній стан у стабільності навіть тоді, коли відбуваються складні негативні події.
⠀
Усі деталі цього навчання можна дізнатися, написавши у директ адміну 📩 Приєднуйтесь 🙌🏻
⠀
#ost_write_1_line_everyday