Одна коротка порада...
...про фокус у виконанні вправ

Юка Суіджура, тренерка, яка спеціалізується на інтеграції принципів нейронаук у тренування, радить:
▫️фокусуйте увагу людини на одному і тільки на одному моменті під час кожного циклу виконання вправи
▫️якщо виправляєте техніку — робіть одне, найважливіше зауваження на кожному циклі.

Мозок людини не дуже пристосований до багатозадачності. Це ще помітніше при опрацюванні нової або складної навички.

📌 Переналаштуватися на такий зворотний зв'язок може бути складно для вас, але це спростить задачу для людини, яка виконує вправу, і покращить якість виконання.

P.S.
➡️ Добірка вестибулярних вправ — за посиланням
➡️ Ще більше різноманітних вправ:
Частина 1
Частина 2
Частина 3

🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням