Одна година 💫

Ця година може розчинитися в телефоні або серіалах. А може стати Вашим маленьким подарунком собі.

🤍Година для тіла – легкий рух, прогулянка або йога.
🤍Година для душі – медитація, щоденник або читання.
🤍Година для серця – розмова з собою в тиші.

Це не про суворі правила. Це про те, щоб вибирати турботу замість поспіху, увагу замість порожнечі.

Esthétique | #саморозвиток