🍞🥜 Обираючи вечірній перекус, краще звернути увагу на фісташки, а не хліб. Принаймні на це вказує дослідження за участі людей з переддіабетом

Хоча для регулювання рівня цукру в крові їм радили перед сном з'їдати 1-2 скибки хліба, заміна його на фісташки покращила мікробіоту кишківника у людей з переддіабетом. Науковці вважають, що такі зміни можуть запобігти появі чи принаймні сповільнити розвиток цукрового діабету, який і сам є фактором інших хвороб