🧠 Нейропластичність: наш мозок — не бетон, а пластилін

Друзі, сьогодні — трохи про психологію. І водночас — про силу звички, силу мислення і силу… скарг.

📌 Факт, підтверджений дослідженнями: постійні скарги, негативні думки та хронічне невдоволення не лише псують настрій — вони фізично змінюють наш мозок. Роблять його більш схильним до тривожності, депресії, стресу.

👤 Канадський психіатр Норман Додж, автор книги «Мозок, який змінює себе», пише:

«Я особисто знаю людей, які позбулися звичок і травм завдяки одній лише силі думки. Їхній мозок — буквально — змінився».

📚 У цьому феномені немає магії. Лише наука — нейропластичність.

🌀 Наш мозок здатен до довготривалої перебудови. Він адаптується до того, чим ми його «годуємо».
Наслідки бувають чудові:
— Ми можемо вивчити нові навички
— Підвищити IQ
— Відновитися після травм
— Розвинути емоційний інтелект
— І навіть «розучитись» негативному мисленню

Але — ❗️цей процес працює в обидва боки.
Чим частіше ми скаржимося, ображаємось, тримаємо злість чи культивуємо негатив — тим сильніше вкарбовується це все в наш мозок.

💬 Отже, кожна наша думка — це не просто внутрішній монолог. Це будівельний матеріал для нашого майбутнього. І в прямому, і в хімічному сенсі.

⸻

🔗 https://t.me/zahistadvokativ
Канал «Захист прав адвокатів України» — тут розвиваємо не лише правову, а й ментальну гігієну.