😴 Недосип усього на годину може призвести до НАБОРУ двох кілограмів за тиждень.

Дослідники з’ясували, що навіть незначний брак сну суттєво впливає на вагу. Люди, які сплять менше семи годин на добу, частіше мають надлишкову вагу.

Додаткові 1-1,5 години відпочинку допомагають зменшити апетит і кількість спожитих калорій.
ㅤ
Труха⚡️Полтава | Надіслати новину