🧠 Недосип нищить мозок не гірше за струс.

Одна ніч без сну підвищує рівень білка S100B, який ушкоджує нейрони й отруює мозок. Це майже як кілька мікрострусів поспіль.
А якщо спати лише по 4 години – наслідки ще гірші: мозок працює, ніби після травми.

Сон – найкращий детокс для нервової системи. Тож лягайте спати 😴
ㅤ
Труха⚡️Київ | Надіслати новину