🧃 Не кожен сік корисний влітку: що пити в серпні, а що погіршить самопочуття?

Серпень — не просто літо. Це час, коли в тілі починає «закипати» пітта-доша, спека досягає внутрішнього піку, і будь-яка неправильна дія може порушити травлення, настрій і навіть сон.
🌿 Овочеві соки — це енергія, а не вода. Аюрведа вчить: щось охолоджує м'яко, а щось різко піднімає внутрішній вогонь.

✅ Підходять:
– 🥒 Огірок (м'яко охолоджує)
– 🥬 Цукіні (солодкий, легкий)
– 🌿 Селера (при набряках)
– 🥬 Капуста (з кропом і кмином)

⚠️ З обережністю:
– 🥕 Морква
– 🧃 Буряк
– 🫑 Перець

🚫 Уникати:
– 🍅 Помідори (кислі, вогняні)

📌 Пийте соки теплими або кімнатної температури. Додавайте спеції. Не змішуйте більше 2–3 овочів. І не натщесерце.