🧠 Навіть невелика активність щодня може сповільнити розвиток хвороби Альцгеймера.

Нові дані з Nature Medicine показують: люди з підвищеним ризиком, які робили 3–5 тис. кроків на день, мали відтермінування когнітивного зниження на 3 роки, а ті, хто проходив 5–7,5 тис. кроків — майже на 7 років.

👟 Регулярний рух допомагає мозку навіть на ранніх стадіях хвороби Альцгеймера. Дослідники наголошують: звички мають значення — фізична активність може реально впливати на перебіг хвороби.