Науковці з’ясували ідеальну формулу робочого режиму — чергування 30 хвилин сидіння і 15 хвилин стояння зменшує біль у попереку, рівень стресу та підвищує продуктивність, показало дослідження.

Експерти також радять використовувати столи з регулюванням висоти, щоб тіло залишалося в русі й не застоювалося. Такий підхід покращує самопочуття і допомагає довше зберігати концентрацію.

@wallstreetukr