Надмірна тривога небезпечна тим, що вона виснажує і психіку, і тіло.

🚶‍♂️Тіло постійно в напрузі, серце б’ється швидше, важко дихати.

🧠Мозок ніби «застряє» в режимі тривоги, і навіть безпечні ситуації сприймаються як небезпечні.

❤️‍🔥Втрачається контроль: замість допомоги діяти — тривога паралізує, заважає зосередитися, спати, відпочивати.

👥️Внутрішній конфлікт: людина відчуває розрив між «хочу» і «треба», між власними потребами й очікуваннями оточення.

😧Накопичений страх, злість чи провина трансформуються в тривожний фон.

Тобто тривога стає «нестерпною», коли вона не виконує свою природну функцію попередження й мобілізації, а перетворюється на хронічний шум у голові та тілі. Це впливає на здоров'я та задовольняє життям.