На це тиждень даю вам декілька завдань!

Як скинути - 10 кг за 1 тиждень: https://www.youtube.com/shorts/zhJ_4Ko9BZ8

А для тих, хто розуміє, що - 10 кг за 7 днів - це НЕ ок, нормальний план:

Розминка: https://youtu.be/mLmeXyCz194

Живіт:
https://youtu.be/LUrfaAf8qq8

Руки: https://youtu.be/woHcnYlZJLo

Ноги: https://youtu.be/cgQe3qosQ8I

Також щиро рекомендую мій додаток для схуднення WOWBODY - є рецепти + зарядка на кожний день. Результат 🫶

Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production