2025-09-06 22:04:05
На фото — горсть нутрицевтиков, которые я принимаю вместе с едой.
Кто-то подумает: «Ого, слишком много!»
А я смотрю на это иначе.
Сейчас для меня это особое время — месяц-полтора в режиме восстановления. Я осознаю, что такой «поддерживающий период» позволяет мне потом жить весь год гораздо легче: меньше болеть, не выпадать из жизни из-за усталости, плохого сна или проблем с иммунитетом.
Лекарства действуют быстро и направленно — снимают острые состояния, и мы сразу ощущаем эффект. Витамины и нутрицевтики работают мягко: их действие не всегда заметно в повседневной суете, потому что мы редко прислушиваемся к телу.
Но именно они постепенно восстанавливают баланс.
И только в длительной динамике — чаще через недели/месяцы, а иногда только по результатам анализов — мы видим, как меняется наше состояние изнутри.
Что я получаю от этого режима
— График и дисциплина. Когда есть структура, день не разваливается, появляется ощущение контроля и спокойствия.
— Режим питания. Я ем вовремя, не перескакиваю через приемы пищи и чувствую равномерный заряд энергии.
— Осознанный выбор продуктов. В тарелке — то, что действительно питает тело и не является антивитамином.
— Минимум кофе и исключение алкоголя. И это не про запреты, а про уважение к себе. Даже редкие исключения воспринимаются иначе, потому что я чувствую разницу.
— Качественный сон. Когда восполняешь дефициты, тело расслабляется быстрее, легче засыпаешь, а весь следующий день наполнен энергией.
В итоге — качество жизни улучшается.
Я с легкостью соглашаюсь на такие месяцы, чтобы весь остальной год проживать в ресурсном состоянии. Для меня это про заботу и любовь к себе.
✨ Ведь разве не лучше «работать на предупреждение», чем тратить время и силы на борьбу с проблемами, которые можно было избежать?
А теперь хочу спросить у вас:
Как вы считаете, горсть нутрицевтиков в каждый прием пищи — это много, если понимать, какую пользу это несет?
Напомню, что с 22 сентября стартует следующий поток программы «Худей легко», где мы не просто корректируем рацион, а восстанавливаем режим, гормоны и ресурсы тела.
Если хотите начать уже сейчас — в продаже доступна методичка «Легкий способ убрать лишний вес. Мои секреты» + книга простых рецептов + программа тренировок с минимальной нагрузкой на суставы.
Если вы хотите глубже понять работу своего организма, научиться замечать «тревожные звоночки» еще до симптомов и мягко корректировать внутренние процессы — приглашаю на онлайн-консультацию.
📩 Напишите в личные сообщения
https://t.me/galatok — методичка, легко или консультация — и я вышлю подробности
Кто-то подумает: «Ого, слишком много!»
А я смотрю на это иначе.
Сейчас для меня это особое время — месяц-полтора в режиме восстановления. Я осознаю, что такой «поддерживающий период» позволяет мне потом жить весь год гораздо легче: меньше болеть, не выпадать из жизни из-за усталости, плохого сна или проблем с иммунитетом.
Лекарства действуют быстро и направленно — снимают острые состояния, и мы сразу ощущаем эффект. Витамины и нутрицевтики работают мягко: их действие не всегда заметно в повседневной суете, потому что мы редко прислушиваемся к телу.
Но именно они постепенно восстанавливают баланс.
И только в длительной динамике — чаще через недели/месяцы, а иногда только по результатам анализов — мы видим, как меняется наше состояние изнутри.
Что я получаю от этого режима
— График и дисциплина. Когда есть структура, день не разваливается, появляется ощущение контроля и спокойствия.
— Режим питания. Я ем вовремя, не перескакиваю через приемы пищи и чувствую равномерный заряд энергии.
— Осознанный выбор продуктов. В тарелке — то, что действительно питает тело и не является антивитамином.
— Минимум кофе и исключение алкоголя. И это не про запреты, а про уважение к себе. Даже редкие исключения воспринимаются иначе, потому что я чувствую разницу.
— Качественный сон. Когда восполняешь дефициты, тело расслабляется быстрее, легче засыпаешь, а весь следующий день наполнен энергией.
В итоге — качество жизни улучшается.
Я с легкостью соглашаюсь на такие месяцы, чтобы весь остальной год проживать в ресурсном состоянии. Для меня это про заботу и любовь к себе.
✨ Ведь разве не лучше «работать на предупреждение», чем тратить время и силы на борьбу с проблемами, которые можно было избежать?
А теперь хочу спросить у вас:
Как вы считаете, горсть нутрицевтиков в каждый прием пищи — это много, если понимать, какую пользу это несет?
Напомню, что с 22 сентября стартует следующий поток программы «Худей легко», где мы не просто корректируем рацион, а восстанавливаем режим, гормоны и ресурсы тела.
Если хотите начать уже сейчас — в продаже доступна методичка «Легкий способ убрать лишний вес. Мои секреты» + книга простых рецептов + программа тренировок с минимальной нагрузкой на суставы.
Если вы хотите глубже понять работу своего организма, научиться замечать «тревожные звоночки» еще до симптомов и мягко корректировать внутренние процессы — приглашаю на онлайн-консультацию.
📩 Напишите в личные сообщения
https://t.me/galatok — методичка, легко или консультация — и я вышлю подробности